Artikel fra nettet
For mig var det en af de mest mindeværdige scener fra filmen. Selvfølgelig var det meget morsomt at se Peter Pan flagre rundt på Wendys soveværelse, rode i skuffer og udføre flotte kunstflyvninger, bare for at få sin skygge tilbage.
Men det, der virkelig fangede min 7-årige opmærksomhed, var at se, at Peters skygge i filmen ikke kun var levende og adskilt fra ham; den virkede også som en helt anden karakter.
Peters skygge var hurtig, adræt, kæk og drilsk. Jeg blev ved med at tænke: "Men hvorfor vil Peter have den frække ting tilbage? Skygger gør ikke rigtig noget , vel?". Spol 35 år frem, og her er jeg endelig; og forstår, hvorfor Peter Pan var så opsat på at fange sin skygge.
I løbet af det sidste år har jeg haft muligheden for virkelig at dykke ned i mine mørkere dele. Ikke fordi jeg vil, men fordi jeg har været nødt til det – men mere om det senere. Lad os først se på dette mørke, men spændende koncept "skyggearbejde".
Udtrykket er ret almindeligt i disse dage, og forståeligt nok skræmmer det ofte mange mennesker – inklusive mig.
Selve ordet "skygge" bringer en masse uhyggelige og negative associationer for mange. Selve konceptet stammer fra udtrykket "skygge selvet", som blev opfundet af psykologen Carl Jung i det 20. århundrede.
Ifølge Jung; "Alle bærer en skygge, og jo mindre den er legemliggjort i individets bevidste liv, desto mørkere og tættere er den." Kort sagt er skygge selvet de underbevidste dele af os, som vores bevidste ego ikke ønsker at anerkende – den mørkere side af os selv, som vi undertrykker eller ignorerer.
Og hvordan kan vi bebrejde vores ego? Ingen er trygge ved at indrømme, at de har negative sider, endsige nogle mørke!
At skulle indrømme, at jeg har nogle mørke dele, ville ændre min selvopfattelse – hvilket var grunden til, at jeg, og mange af mine klienter nu, er meget modstandsdygtige over for at udføre skyggearbejde.
Mit ego ville ikke tage imod en smæk, så det ræsonnerede, at hvis jeg bare fokuserede på lyset, ville skyggen helt sikkert forsvinde.
Til min store egos store ærgrelse opdagede jeg, at det var omvendt – jo mere jeg ignorerer skyggesiderne, jo mere kontrol har de over mit liv.
Og her ligger sagens kerne – at ignorere vores skyggeside betyder, at vi risikerer at lade disse dele løbe løbsk og ukontrolleret og skabe kaos i vores liv.
Dette kan resultere i problemer med vores mentale helbred, usunde adfærdsmønstre og følelser, problemer med selvværd, afhængigheder, mangel tankegang eller endnu værre.
For mig manifesterede det sig som angst og panikanfald.
Det var her, jeg vidste, at jeg var nødt til at konfrontere min skyggeside ... det var tid til at dykke ned i det.
Jeg fandt ud af, at den vanskeligste del ved at starte med Shadow Work var at indse, at der ikke er nogen manual.
Der er ingen standardiseret liste over skyggedele, man kan arbejde sig igennem, ingen offentlig konsensus om, hvilke dele vi skal se på. Hver persons skyggedele er unikke for dem; nogle af dine skyggedele kommer måske ikke engang på min liste og omvendt. Hvilke dele der er i skyggen er udelukkende baseret på vores egne personlige vurderinger; som igen afhænger af vores kultur, overbevisninger, tidligere oplevelser osv.
Selv dele af os, som vi troede var i lyset, kan bære meget mørke skygger med sig. Et eksempel på min Redder-side.
Den side af mig, der elsker at hjælpe andre ... faktisk er det en del, jeg var ret stolt af.
Hvordan kan det være dårligt? Men det var netop denne del, der forårsagede min angst og mine panikanfald.
Jeg forstod ikke, at jeg i min mission om at hjælpe alle gjorde mig selv til offer ved at sætte mine behov sidst og fortryde det faktum, at nogle af mine ofre ikke blev anerkendt.
Jo mere jeg prøvede at redde folk, jo mere forventede de af mig, og jo mindre prioriterede jeg mig selv.
Gentag dette mønster i tre til fire årtier, og du har en person, der var overvældet – bange for, at folk ikke ville værdsætte hende, hvis hun ikke gjorde ting for dem, men alligevel ude af stand til at give mere, da hun løb på tomgang.
Således begyndte min personlige rejse med at konfrontere mine skyggedele.
Til at begynde med kunne jeg mildest talt ikke lide disse dele.
Jeg så dem som fjenden, som noget jeg skal kontrollere og besejre om nødvendigt.
Men som tiden går, opdagede jeg, at de mere ligner forsømte børn end den imponerende, skræmmende modstander, jeg troede, de var. Ligesom børn har de en tendens til at opføre sig upassende, når de ikke får nok opmærksomhed – al opmærksomhed er god opmærksomhed, ikke?
Sandheden er, at disse skygge dele er de dele af os, der har mest brug for vores hjælp og omsorg ... sandsynligvis har vores traumer skabt dem, og de har fungeret i overlevelsestilstand i lang tid.
De har gjort deres bedste på den eneste måde, de kender.
Da jeg gik tilbage til min rednings del, indså jeg, at denne del blev født, da jeg var 3 år gammel og ventede på min søsters fødsel.
Jeg huskede, at jeg var så glad og begejstret for udsigten til at få en legekammerat, indtil en tante sagde noget i sjov.
"Din mor vil smide dig i skraldespanden, når den nye baby kommer!", sagde hun muntert.
Når jeg nu ser tilbage, har jeg fået to vigtige indsigter.
For det første burde denne kvinde ikke have lov til at være i nærheden af børn – eller andre mennesker for den sags skyld; og for det andet, hvor stor en indflydelse en såre (ordspil tilsigtet!) kommentar kunne have, især ikke på et barn.
Den 3-årige jeg stolede på min tante, og straks gik hendes tanker over på at finde en overlevelsesstrategi.
Hun ræsonnerede, at hvis hun gjorde sig selv nyttig og hjalp med babyen, så ville mor ikke smide hende ud med skraldespanden.
Så hun voksede op med at lære, at det gjorde mor glad at opgive sit legetøj og lade sin søster komme forrang i alt.
Gennem årene anvendte hun denne lektie på andre mennesker – til den udvidede familie, venner, kærester, kolleger.
Og hun blev ved med at gøre det, så folk ville beholde hende, fordi hun er nyttig ... og hun begyndte at være vred på dem for at ofre så meget.
Alligevel var hun ude af stand til at stoppe sig selv fra at hjælpe folk, uanset om de bad hende om det eller ej.
Ligesom mange andre mennesker tog jeg ikke fat i problemet, før jeg var på et krise punkt – jeg led af angst og panikanfald.
I forsøget på at blive den ultimative redningsmand forvandlede jeg mig selv til et offer. I mine bestræbelser på at bringe Redderen tilbage i balance, måtte jeg tage en side fra Peter Pans notesbog og jagte mine skygger – mit forældreløse barn, mit offer, min sabotør, min dommer.
Lad mig fortælle dig, det var ingen skovtur ... det var meget ubehageligt, men i sidste ende så befriende.
Ligesom alle andre forhold forbedredes den forbindelse, jeg har med dem, betydeligt, da jeg forpligtede mig til at investere tid, tålmodighed, nysgerrighed og kærlighed i det.
Jeg tænkte, at jeg har brugt det meste af mit liv på at investere min tid og energi i at lære andre mennesker at kende, det er på tide, at jeg sætter tid til side til at lære mine dele at kende.
At bringe de forsømte dele af mig frem i lyset, ind i min bevidsthed, har været fundamentalt for at ændre mine negative mønstre og følelser.
Jeg ved nu, at dette bliver et livslangt forhold; ikke bare en engangsforeteelse af typen,
"Jeg vil bruge 3 måneder på at balancere min Redder, før jeg er færdig" .
Jeg opdagede, at med den rigtige form for opmærksomhed, der gribes an med åbenhed og nysgerrighed, er disse dele lettere at genkende nu, og at de kan være mine nærmeste allierede.
Min redningsmand, hun er meget mere afbalanceret på det seneste – jeg tilbyder faktisk kun at hjælpe, når jeg har kapacitet, og den anden person er åben for det ... hvilket bringer mig så meget glæde, da jeg ikke føler, at jeg var nødt til at hjælpe. Jeg gør det, fordi jeg gerne vil hjælpe.
At hjælpe min redningsmand med at lære den lille forskel og lade hende vide, at det er okay at sætte grænser, har været styrkende.
For mig, for hende og for alle mine andre dele.
Så – jeg siger ros til Peter Pan for at jagte hans irriterende skygge, uanset hvor 'fræk' den har været ... og jeg vil opfordre dig til at gøre det samme.
Du vil måske blive positivt overrasket over.
